Dónde comprar productos veganos? Es caro?

Una dieta vegana puede ser cara o barata, igual que pasa con las dietas que incluyen carne. Puedes comprar filete de buey de calidad suprema, jamón ibérico 5 jotas y huevos Bio. Entonces tu dieta es cara. O puedes comprar carne picada de marca blanca, los huevos del supermercado más baratos y salchichas Frankfurt. Supongo que la mayoría intenta conseguir un buen balance entre calidad y precio.

Lo mismo pasa con las dietas veganas. Puedes comprar productos caros en tiendas Bio, como quinoa, imitaciones vegetarianas de la carne o suplementos alimenticios. O puedes comprar productos baratos como arroz, patatas y verduras en un supermercado. También en este caso se puede encontrar el equilibrio.

En cualquier supermercado podemos encontrar todos los productos necesarios!

donde comprar productos veganos supermercado

Lo interesante es hacer un poco de investigación sobre qué productos nos gustan de cada supermercado y valorar. Por ejemplo, en el Lidl se pueden encontrar tostadas de pan “crakers” cuyos ingredientes son harina integral de centeno, harina de centeno, levadura y sal por 0,99€. Con esto quiero decir que no hace falta ir a tiendas especializadas para comprar alimentos saludables. Solo hace falta buscar un poco. Pero cuidado! No hay que elegir qué compramos basándonos en el eslogan que nos cuenta lo muy beneficioso que es el producto, sino leer los ingredientes! A grosso modo, cuanto más corta sea la lista de ingredientes y menos nombres raros aparezcan, mejor.

Otros alimentos que nos sirven como base de la dieta y son muy baratos son las patatas, las legumbres, los cereales, las verduras y las frutas de temporada.

Una gran idea es comprar los alimentos base en tiendas que venden a granel. De esta manera podemos comprar toda clase de cereales, legumbres y frutos secos a más bajo precio.

donde comprar productos veganos a granel

Donde compro mis caprichos?

Una dieta así seria totalmente suficiente para vivir de manera saludable, sin embargo, puede resultar aburrida. Si es así, y viendo que sale tan barata, creo que comprar algunos caprichos en tiendas especializadas en alimentos Bio o vegetarianos es una buena idea.

Por ejemplo comprar alguna hamburguesa o salchicha de tofu, galletas, nocillas, leches vegetales, chocolates… Sabías que existe chocolate con leche de arroz? Y sabe igual de bien que el chocolate con leche de vaca. Hay mucho por descubrir!

donde comprar productos veganos tienda bio

También quiero mencionar que no es necesario ir a tiendas vegetarianas o Bio para comprar estos extras. En el Carrefour por ejemplo, tienen una sección Bio a buen precio. Se pueden encontrar mermeladas bio, leches vegetales, etc.

Otra opción barata es cocinar nosotros mismos los caprichos. En mi web puedes encontrar muchas ideas. Desde galletas, pasteles o bombones hasta Hummus.

Y claro que existe comida basura vegana…

Las Oreos, algunas patatas fritas, etc. también son veganas, pero la idea no es hincharnos a comida procesada aunque sea de origen vegetal. Si lo hacemos no disfrutaremos de los beneficios que nos puede proveer esta dieta. Cuanto menos procesado esté el alimento, mejor.

Tiendas en Barcelona

Si vives en otra ciudad busca por Internet que seguramente hay tiendas de este estilo. En el caso de que no exista ninguna opción no te preocupes, puedes comprar todos estos productos por Internet, en iHerb por ejemplo. A veces sale hasta más barato comprar online que en una tienda física.

Estas son las tiendas más grandes que conozco

  • Veritas: es una cadena de tiendas ecológicas con mucha variedad de productos. Se encuentra en Andorra y Cataluña. Se puede comprar online http://www.veritas.es/es
  • Jaime J.Renobell: venden legumbres, cereales, frutos secos, especias y alimentos biológicos y de importación a granel, sale muy bien de precio y calidad. Se encuentra en Barcelona. http://jrenobell.es/

Y hay muchas más tiendas pequeñas por toda la ciudad.

Cambiar de alimentación al inicio parece complicado pero con el tiempo te acostumbras. Lo más difícil, aunque divertido, es hacer la transición y descubrir nuevos productos y sitios donde comprar. Espero que esta información sea de ayuda. No dudes en preguntarme!

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27 thoughts on “Dónde comprar productos veganos? Es caro?”

  1. Magnificent website. Lots of useful information here. Im sending it to some friends ans also sharing in delicious. And obviously, thanks for your sweat! eefefffeacebcbee

  2. Hola!! Sabes dónde puedo comprar levadura nutricional en Barcelona, pero en tienda fisica? Muchas gracias, eres muy agradable, concisa y clara.

  3. Hola! Muchas gracias por el comentario!
    Pues siempre la he comprado online en Iherb así que no te puedo ayudar en eso… Quizás en alguna farmacia o tienda bio… si me entero de alguna te lo diré.
    Un saludo!

  4. ¡Hola!

    Pues yo estoy en una especie de proceso de transición, pero creo que acabaré vegetariana a c/p (vegana aún lo veo demasiado “complicado” para mi gusto… aunque de momento me estoy intentando pasar a huevos y lácteos biológicos).

    Solo como curiosidad, en la página web de Oreo pone que sus galletas son aptas para vegetarianos pero no para veganos, porque pueden contener trazas de leche…
    (http://www.oreo.es/FAQ)

  5. Hola! Me alegro mucho de tu decisión! Cualquier paso que implique consumir menos productos animales es genial! Yo también empecé como vegetariana, nunca se sabe! Y vegetariano ya es un paso muy grande 😀
    Ya.. lo de contiene trazas de.. es complicado, hay veganos que entonces no lo compran y otros si. Lo ponen porque a parte de este producto que sería vegano, también producen otros que contienen leche y lo deben poner. Yo opino que es bueno comprar estos productos, porque si la marca (que es grande y potente) ve que hay más demanda, hará más productos veganos.. No sé, eso ya cada uno tiene su opinión. Pero gracias por la información!

    Un saludo y animo con la transición 😀

  6. Siempre pensé que lo de “contiene trazas de…” era un aviso para alérgicos, nunca pensé que un vegano pudiese no comer algo con ese mensaje… pero al ver la página de Oreo me entró la duda, jeje.

    Por cierto, te falla un link: en la página principal, cuando das a “Veganismo” te lleva a recetas. Solo he conseguido llegar a la sección de veganismo escribiéndolo directamente en la URL…

    Un saludo 😉 Seguiré leyéndote.

  7. Ui muchísimas gracias! Ya ha cambiado el link! Me alegro que sigas por aquí! Un saludo 😀

  8. Hola! De donde eres? Yo soy de Barcelona y he visto en la tienda Ecocentre. Si en tu ciudad no hay puedes comprar online a cualquier tienda vegana. En internet puedes encontrar muchas! Un saludo!

  9. Hola me ha encantado el articulo, llevaba tiempo interesado en esto porque lo estube cuestionando el otro dia con un amigo, al final tenia yo razón por lo que veo. Enhorabuena al autor esperemos que sigan asi, nosotros tenemos un blog igual pero trata de técnicas sobre redes sociales, como conseguir mas seguidores, likes en tus publicaciones y demás. se llama creapublicidadonline.es ¡quedan invitados! gracias, un abrazo fuerte.

  10. Hola, quería informar porque yo e trabajado como operaria en productos secos, kikos, cacahuetes, etc., y si ponen lo de las trazas lo hacen para curarse en salud, porque realmente siempre se limpia la maquina cada vez que se cambia el producto.
    Saludos.

  11. Hola! gracias por la información! Ya me lo pensaba pero me alegro de saberlo de primera mano 🙂

  12. Hola, me pareció interesante la información..
    conozco de primera mano un lugar especializado en la comercialización de productos Veganos y Fitness, se llama Fitway, te ponen en la puerta de tu casa lo que les pidas, a bajo costo… lo puedes conseguir en Facebook.com/fitwaycol e Istagram.com/fitway.co, tambien puedes comunicarte con un asesor como lo hice yo, a traves del WhatsApp 3016048040….
    realmente lo recomiendo.

  13. Me encanta tu página! si no te importa quisiera poner enlaces desde mi blog. Tengo una tienda online de productos ecológicos y por supuesto no testados en animales que contiene un blog y me interesan muchísimo tus comentarios y tus super-recetas-maravillosas de las que estoy haciendo ya varias con resultados increíbles.
    Porfis…¿me dejas?
    Gracias!
    Un fuerte abrazo

  14. Interesante articulo. Quiero aprovechar para nombrar una marca nueva de patés veganos riquísimos y aptos para alérgicos al gluten y lactosa. Son 100% naturales y aunque no poseen el certificado de ecológico sus ingredientes son los de siempre (sin harinas, gelificantes o aceites de palma) y su sabor los distingue claramente de un paté industrial.
    este es el enlace a su página web
    https://www.delicatessenvegana.com

    Mis niñas están encantadas con los sabores y yo feliz porque me ayudan a prepararles una merienda sana y nutritiva en muy poco tiempo.

  15. Alejandra, entra también en mi tienda y verás los patés que tengo en ella, además de riquísimos y aptos para alérgicos también son naturales y ecológicos.
    Te espero! Un saludo!!!

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